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教学反思：在刚刚结束的教学活动中，我意识到主要问题在于指导不够。孩子们对篮球充满热情，尤其是基本动作练习时，一拿到球就兴奋不已，个个都跃跃欲试。若能重新来过，我认为应该鼓励孩子们先自由尝试拍球，这样可能比直接示范动作更有效。此外，我在表扬方面做得不够，今后教学中需要在这方面加强。

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打气技巧：首先用油或水湿润球针，轻轻插入内胆。务必使用球针打气，避免仅用打气嘴，以免表皮与内胆分离。打气时注意不要让唾液沾到气针端部，因为唾液中的成分会腐蚀气嘴，导致漏气。最好将气针端部浸入凉开水后，再插入气嘴打气。

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双手胸前抛球：这项技能对幼儿的注意力和手眼协调性要求较高。幼儿需直立，双脚与肩同宽，球放于胸前，双手用力垂直向上抛球。初学者抛球高度宜低，逐渐增加。要求幼儿在球下降时主动伸手接球，而非等球落入手中。熟练后可增加难度，如抛球后击掌一次再接球。

重庆篮球培训指出，现在很多人缺乏锻炼，随着年龄增长，身体素质也在下降。篮球教练表示，从小进行篮球训练对孩子的成长大有裨益。

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投篮假动作：面对防守时，高举篮球做投篮动作，然后迅速回到持球状态，让防守者失去重心或做出错误判断，最终完成投篮并寻求犯规。今天我们来介绍两位擅长这招的球星：麦迪和科比。

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后卫无球移动：传球时，重心从后脚转移到前脚，伸展腿部和后背，传球手臂朝向接球队友。球传出去后，手腕自然伸展，手指指向接球队友，掌心向下。

尽管已经三年没有进行强度训练，我的肌肉记忆几乎消失，但还能投进空位篮子，因为我还记得投篮的技巧。射手最忌讳的是不知道自己、对手、篮筐在哪里，以及紧张和修正。我们将逐一分析这些问题，并提出解决方案。基本功中，看篮筐是基础，但往往被忽视，SPORTS。

篮球场上，运动员持球时间仅占总时间的十分之一，其余九成是无球的。此时，无球队员需进行无球移动。

在这个时期，我了解到一个传说中的篮球天才，他后来成为我的目标。他身体素质出众，特别是弹跳力惊人，初中时就能轻松灌篮。他身高不足1米70，却能跨过1米40的高度，这在全市引起了轰动。后来他转学至一所篮球名校，并留级一年以便多打一年篮球。我第一次见到他时，他初三，我初一，他是第一个能轻松灌篮的人，身高1米80，被誉为“市第一前锋”。他对我而言，简直就是完美的化身，于是我下定决心，要以他为目标。

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跑动中运球：重庆篮球培训班建议，跑动中运球非常实用。简单来说，就是带球跑，直到精疲力竭为止。这个方法亲测有效。

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背后运球：要逐渐找到适合自己的落点，并注意力度和反弹方向，确保双手在合适的位置接球。练习背后运球时，可以先从原地体前变向左右手运球开始，熟练后进行体后左右手运球，借助眼睛余光看球。

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鱼饵过人球：作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破时吸引对方抄球或断球，然后快速变向，加速过人。注意虚晃动作要轻，速度放慢，吸引对手断球欲望，但不要失去对球的保护。

长沙儿童篮球培训学校强调，青少年时期是学习篮球技术的黄金时期。篮球技能的学习有助于大脑成长，促进智力发育，使孩子变得更聪明。篮球运动能增强身体素质，提高抵抗力，有助于孩子身高增长，培养团结坚强的意志品质。想要学习儿童篮球，就来长沙儿童篮球培训学校。

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